Ковид забрал жизнь любимого мужа. Моя жизнь закончилась тоже.

[ежик]

Девчонки, я тоже скопидом. Но можно и дома что-то для себя сделать, хотя понимаю, что девушки Вы очень занятые. Но на неделе хотя бы пару раз по 20 минут попробуйте делать гимнастику Шишонина. У меня редко бывают авторитеты, но это попробовала и удивилась. Такая легкость после. И делается сидя, в комфорте. Стоит любых массажей.

Я занимаюсь каждый день дома, когда не хожу на тренировку. Пресс, попа, планка, растяжка
Про массаж такой не слышала, почитаю)

Это не массаж, а грамотная растяжка для шеи. Ну, и спину тоже лечит. Плечи страдают от горя в первую очередь. Беда ложится на плечи, как говорят

[ежик]

velvet, но Вы и без этого молодец. Мне бы такие умения и настойчивость. Я только периодически берусь за гимнастику. Скромно так скажем, курсами. Но сейчас решила, что прям с понедельника опять...и снова)))

[Светлая Темная]

Я еще жива, мои хорошие, если это кого-то интересует. Но мне плохо, мне так плохо, что я не могу писать, жить, дышать, не могу ничего, ничего...Я даже подохнуть не могу. Это для меня роскошь недосягаемая, не могу себе даже это позволить. Простите меня, я на дне.

[Ночная радуга]

Света!!Не просто интересует, а..мы думали о тебе!!Пропала почти на три дня...Светланка, моя ты хорошая! Обнимаю сильно-сильно! Прошу тебя, не сдавайся...

[ежик]

Налетел ураган, Света? Я уже тут писала, что, естественно, промежутки будут увеличиваться.
Как еще можно бороться с этой стихией? Мне помогало мысленно отделить приступ (ураган) от себя. Он - сам по себе, я - сам по себе. Сделать я с ним ничего не могу, но могу подготовиться. После отделения (или время роль сыграло) я уже чувствовала предвестники, запасалась водой, удобно садилась на пол с подушками, включала телек. Приступы становились жестче, но короче. Трепало страшно, но заканчивалось через полчаса\час.
И такой прием визуализации: пальма на пляже. Я представляла себя пальмой в ураган. И знаете, даже помню, как колбасит, но сквозь пелену даже умудрялась следить за голубым экраном. Знала, что пальма не сломается, она для ураганов годится. Может, помогут потом такие приемы. Когда ураган затяжной, то, конечно, справиться с ним может только время. Примерно, неделя, а потом рассеивается потихоньку

[Светлая Темная]

Спасибо вам, мои родные, мои хорошие, спасибо. Не могу выкинуть из головы воспоминания о нем. Они просто идут чередой, как фильм, и не выключишь. Я скучаю безумно, я не могу смириться, что больше никогда не увижу его, что это конец...Я не могу справиться, не получается. Не выходит и всё. Я хожу на работу, дома идеальная чистота, уроки сделаны, борщи сварены, ребенок довольный лежит, смотрит фильм, я только что со смехом с ним болтала, а сейчас сижу на полу на кухне и вою, в кухонное полотенце вою в голос. Как жить без него? Как?
Я не хочу, не хочу, не могу я, понимаете? Понимаете, я знаю.

[ежик]

Света, я преуспела в переключении мыслей еще с потери матушки. Тут кто-то писал, мол, вспомни детство, это успокаивает. А у меня и детство под запретом. Только вперед.
Знаете, иногда дочь случайно что-то из воспоминаний вытаскивает. Самое обыденное, которое происходило каждый вечер. Оказывается, не помню. Вообще. Как отключили. А потом думаю, ну, и ладно. Раз, так надо, значит, норм

[ежик]

КАк только воспоминание всплывает, го сразу надо поменять на мысли о хозяйстве\ремонте, лампочке. Мне это помогает, т.к. ремонт - моя страсть нешуточная. Надо выбрать что-то.
Кстати, сижу и рамку для картины накрашиваю слоями. Релааааакс....

[Ночная радуга]

Света, нужно доставать свисток. Ты сможешь, ты уже смогла. Самое страшное ты уже пережила. Фильм из воспоминаний потом станет не таким ярким и не таким изнуряющим. Держу тебя за руку. Нет! Сую тебе в руку свисток!!

[Светлая Темная]

Оль, я стараюсь, видит Бог, я стараюсь, но блин...Не выходит, настал мо предел, не могу, так плохо, что я уже готова...нельзя это здесь писать...плохо.