Здравствуйте.Даже не знаю с чего начать..В общем 3,5года назад у меня умер папа,а полгода назад мама.Мне очень помогает мой муж и с нами теперь живет моя младшая сестра.Но у меня мне стали мысли в голову лезть,что что-нибудь теперь и с ними случиться
Я знаю,что нельзя об этом думать,как бы накликать беду,но ничего не могу поделать!Мне снятся кошмары на эту тему,бывает просто думаю о чем-то другом,а перед глазами,как картина-гроб и в нем .. слезы сами по себе идут((или.когда муж с работы идет,у меня картины страшные,что его машина собьет или сестру,особенно,когда трубку долго не берут,у меня сразу паника((
Мысли сами по себе возникают:а как я буду жить?мне кажется,что такого я уже просто не переживу((
Навязчивые мысли
-
- Сообщения: 4951
- Зарегистрирован: 10 апр 2009, 21:58
- Пол: жен.
- Вероисповедание: Православие
- Цель пребывания на форуме: Прохожий философ
Re: Навязчивые мысли
Штайнчик ,здравствуйте.
я Вас очень понимаю и часто борюсь сама с такими страхами
в детстве я очень ,очень боялась потерять маму (у неё больное сердце )
со временем этот страх затих,и появился опять тогда ,когда родился мой сын ,через какое то время страх опять затих -осталась здоровая осторожность...
а после потери любимого человека у меня опять появился этот жуткий страх потери и навязчивые мысли -против которых я до сих пор борюсь....а бороться обязательно надо ,чтобы не загнать себя в угол и в депрессию ,потому что этим мы рушим жизнь не только себе ,но и близким .
как я стараюсь с этим бороться? я заставляю себя силой воли , переключится с тёмных мыслей на светлые ,иногда просто повторяю себе -всё будет хорошо !!!(делаю из тёмной навязчивой мысли -светлую )и мысленно отодвигаю это "чёрное облако" .... так же когда внутри растёт паническое беспокойство ...очень часто повторяю про себя молитву , и так до того ,пока не отпустит ...конечно каждый должен найти для себя "лекарство" -как справится с этим страхом ,и я думаю если Вас эти мысли не отпускают ,то было бы не плохо сходить на консультацию к психологу, и возможно есть какие нибудь упражнения ,чтобы научится управлять этим чувством .
может быть на форуме есть ещё люди ,которые смогут Вам рассказать свои методы преодоления этих страхов и мыслей .
Храни вас Бог !сил Вам душевных!
я Вас очень понимаю и часто борюсь сама с такими страхами
в детстве я очень ,очень боялась потерять маму (у неё больное сердце )
со временем этот страх затих,и появился опять тогда ,когда родился мой сын ,через какое то время страх опять затих -осталась здоровая осторожность...
а после потери любимого человека у меня опять появился этот жуткий страх потери и навязчивые мысли -против которых я до сих пор борюсь....а бороться обязательно надо ,чтобы не загнать себя в угол и в депрессию ,потому что этим мы рушим жизнь не только себе ,но и близким .
как я стараюсь с этим бороться? я заставляю себя силой воли , переключится с тёмных мыслей на светлые ,иногда просто повторяю себе -всё будет хорошо !!!(делаю из тёмной навязчивой мысли -светлую )и мысленно отодвигаю это "чёрное облако" .... так же когда внутри растёт паническое беспокойство ...очень часто повторяю про себя молитву , и так до того ,пока не отпустит ...конечно каждый должен найти для себя "лекарство" -как справится с этим страхом ,и я думаю если Вас эти мысли не отпускают ,то было бы не плохо сходить на консультацию к психологу, и возможно есть какие нибудь упражнения ,чтобы научится управлять этим чувством .
может быть на форуме есть ещё люди ,которые смогут Вам рассказать свои методы преодоления этих страхов и мыслей .
Храни вас Бог !сил Вам душевных!
-
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 10 май 2010, 01:21
- Вероисповедание: Верю в Бога в душе
- Цель пребывания на форуме: Переживаю горе, хочу получить помощь
Re: Навязчивые мысли
Спасибо большое)))
-
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 16 ноя 2009, 22:56
- Вероисповедание: Православие
- Цель пребывания на форуме: Хочу помогать горюющим
Re: Навязчивые мысли
Штайнчик, посмотрите здесь советы нашего Кризисного психолога: https://memoriam.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=2251
Для надежды граница возможна - Невозможна для веры она.
- Кризисный психолог
- Психолог
- Сообщения: 5608
- Зарегистрирован: 25 май 2008, 21:26
- Пол: муж.
- Вероисповедание: Православие
- Цель пребывания на форуме: Хочу помогать горюющим
- Откуда: г. Москва
- Контактная информация:
Re: Навязчивые мысли
И вот этот материал внимательно посмотрите пожалуйста
Психологические и духовные методы преодоления навязчивых мыслей
Психологические и духовные методы преодоления навязчивых мыслей
"...человек не должен как бы искусственно подогревать в себе скорбь и драматическое чувство о смерти другого, считая, будто их отсутствие доказывает, что он не любил. Скорбь должна как бы перелиться в другое: в любовь, которая не кончается, в сознание: я тоже иду по этому пути, мне тоже придет время умирать, и какая тогда будет радость встречи!.. Тогда скорбь просветляется..."
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний