Как преодолеть чувство тоски и безысходности

[Nataliya Alekseevna]

Вот уже 5 месяцев и 4 дня, как я осталась без самого близкого и родного человека. В первые месяцы я все плакала, молилась, теперь же я по прежнему плачу,но не каждый день, не молюсь, заставляю себя но паралельно с молитвой я думаю совершенно о другом. Перед глазами все время он в гробу, улыбающийся не могу его представить живым. И очень тоскую временами аж сердцу больно от безысходности. Что делать и как быть не знаю, чем бы не занималась все мысли о нем.

[Tatyana A]

Могу предположить, что здесь ситуация в следующем.

Перед глазами все время он в гробу

Видимо это связано с тем, что Вы внутренне супруга не отпустили. Человек сначала проходит стадию осознания и принятия утраты разумом, а только после – принятие утраты на уровне чувств. Но в то же время наши чувства, в которых мы можем себе и не признаваться, оказывают препятствие уже в начале пути к принятию утраты. Ваша психика, видимо достаточно сильно оказывает сопротивление полному осознанию данного события.
Каковы возможные причины недостаточного осознания?
• Злость на умершего из-за того, что оставил Вас
• Злость на себя, чувство вины
• гнев на Бога
• гнев в адрес медицинского персонала, вызванный неспособностью их сделать все необходимое для спасения близкого вам человека.

Подумайте, какие чувства связанные с утратой, оставляют Вас на этапе осознания.
От чего возникает безысходность? Безысходность подразумевает ,что Вы не можете найти выход. Какой выход Вы ищете?

Принятие утраты и обретение внутреннего равновесия – вот конечная цель горевания. Достигнуть этой цели возможно, когда воспоминания станут приносить меньше страданий, когда человек вновь обретет способность воспринимать окружающий мир в его реальности. Смерть близкого человека оставляет на душе рану. Но со временем она зарубцовывается, боль утихает, к пораженному месту можно прикоснуться. На месте раны остается шрам. Посмотрев на него, мы вспоминаем и принимаем, что та рана - это прожитая нами часть жизни. Мы никогда близкого человека, с которым бок о бок прожили много лет, не забудем и не стоит к этому стремиться. Да, временами кажется, что настало время самобичевания, поскольку в памяти могут всплывать негативные аспекты взаимоотношений с усопшим. Хотя более счастливые моменты могут быть также болезненными. Так может продолжаться много месяцев, пока не наступит примирение: человек примиряется с действительностью, с фактом, что дальшнейший земной путь он пройдет без успошего. Если была сильная эмоциональная близость человека с умершим – вероятнее понадобится больше времени. И опять же сильная эмоциональная близость с усопшим - это хорошая основа для того, чтобы учиться за усопшего молиться, даже сейчас не оставлять его без Вашей заботы - без Вашей молитвенной заботы.
Не стоит забывать, что излечение кроется и в самих воспоминаниях, поскольку смерть близкого усугубляет тайну бытия, смерть близкого и воспоминания об усопшем нам в новом свете показывают смысл каждого прожитого дня. В итоге изменениям подвергается наше сознание, мировоззрение, как результат изменяется внутреннее состояние и поведение.

[Nataliya Alekseevna]

Здравствуйте, Татьяна! нет злости у меня ни на кого уже нет на него мне не за что сердиться мы прожили довольно таки в любви и понимали друг друга не то чтоб с полуслова иногда хватоло взгляда. На мед. персонал в начале да сердилась, но потом пришло понимание, они сделли все, что могли при обширном инсульте и одновременно инфаркте, они вывели его из комы пусть не надолго на 4 дня, но я смогла сним поговорить, он еще и шутил и успокаивал меня и почему то все время просил прощения и исповедаться успел .Но второго инфаркта он уже не перенес.Чувства вины у меня перед ним нет в одном только я виню себя , что из подголовы не вытащила целофановый пакетик который не знаю зачем положили в морге.просто пустота образовалась внутри меня. На Бога сердилась в первые дни, а потом нет со временем смирилась со всем. смотреть его фото мне еще тяжело я плачу и такое меня горе берет, что нет сил просто. Про видио и говорить не надо. Остался он у меня в глазах уже умершим с румецем на щеках и с полуулыбкой. На кладбище ходила 2 раза там я ничего не чувствую и не воспринимаю могилу , как его. поставили оградку, сын ездил памятник заказали, но все это , как то для меня не важно.Если по началу я разговаривала с ним , кричала плакала, то теперь уже нет.Мы прожили с ним 36 лет и всю жизнь за руку. Конечно мне нехватает его опеки. Да, что теперь об этом.Дом который мы с ним строили-все это он.вообщем то мне трудно вылезти из всего этого, как и всякому наверное пережившему утрату самого родного человека. Спасибо вам за все.

[Tatyana A]

Nataliya Alekseevna, как я поняла, тоска и безысходность Вас охватывают в первую очередь, потому что Вы теперь лишены опеки супруга. В сложившейся ситуации изменились роли: теперь задача близких "опекать" усопшего молитвой, которая "кирпичик к кирпичику" создает ему "духовную поддержку".
А кто же Вас сейчас может поддержать? Через этот вопрос, который в период печали и даже уныния мы можем себе задать, проверяется наше доверие близким людям и конечно же доверие Богу.
Вот как преподобный Ефрем Сирин пишет о любви Божией: "Любовь Божия, желая нашего спасения, сама преклоняется к нам, чтобы мы, прославляя ее, в ней же спасались...Господь - истинный Друг; когда забывают о тебе и друзья, и братья твои. Он не забывает и не оставляет тебя, но пребывает с тобою".

Помните притчу "Следы на песке"?

Следы на песке

Как-то раз одному человеку приснился сон. Ему снилось, будто он идёт песчаным берегом, а рядом с ним — Господь. На небе мелькали картины из его жизни, и после каждой из них он замечал на песке две цепочки следов: одну — от его ног, другую — от ног Господа.

Когда перед ним промелькнула последняя картина из его жизни, он оглянулся на следы на песке. И увидел, что часто вдоль его жизненного пути тянулась лишь одна цепочка следов. Заметил он также, что это были самые тяжёлые и несчастные времена в его жизни.

Он сильно опечалился и стал спрашивать Господа:

— Не Ты ли говорил мне: если последую путём Твоим, Ты не оставишь меня. Но я заметил, что в самые трудные времена моей жизни лишь одна цепочка следов тянулась по песку. Почему же Ты покидал меня, когда я больше всего нуждался в Тебе?

Господь отвечал:

— Моё милое, милое дитя. Я люблю тебя и никогда тебя не покину. Когда были в твоей жизни горе и испытания, лишь одна цепочка следов тянулась по дороге. Потому что в те времена Я нёс тебя на руках.

[Nataliya Alekseevna]

Спасибо, да все это так и где бы я была еслибы не Господь, который дал сил все это вынести.Обо мне заботится сын он с ребенком живет со мной.Мне сегодня легко , я сходила в храм и вышла оттуда радостной. Не могу обьяснить откуда эта радость. Слушала молитвы плакала, а потом как будто груз с меня сошел и стало так легко и радостно и плакала я не от печали а от радости. Четко слышала все слова молитвы , я не могу обьяснить, но Слава Богу, что с его помощью все наладится. спасибо вам.

[Tatyana A]

Божией Вам помощи, Наталья Алексеевна!

[Nataliya Alekseevna]

Спасибо! огромное, а ведь знаете ,как долго не ходила в церковь и вообще никуда.2 месяца. спасибо вам и вашему сайту он мне очень помог.

[vitaliy]

Видимо это связано с тем, что Вы внутренне супруга не отпустили

пожалуйста, подскажите как это сделать- внутренне отпустить???

[Tatyana A]

vitaliy, как Вы писали в другой теме, Вашему горю два месяца. Сейчас снимаются все последствия шока и осознается реальность потери. Спектр переживаемых в это время эмоций достаточно широк; человек чувствует утрату и порой может плохо контролировать себя. Может сильно измениться сон, может наблюдаться панический страх, изменения аппетита, могут наблюдаться периоды необъяснимого плача, резкие смены настроения, неспособность на чем-то сосредоточиться, что-то вспомнить, общая усталость слабость и т.д. Такое состояние достаточно болезненно. Но нам всегда следует не упускать из видимости конечную цель горевания – восстановление. Восстановление обязательно сопровождается принятием. При принятии мы осознаем, что смерть близкого человека оставляет на душе рубец, шрам. Но со временем боль утихает, и в конце концов к ране можно прикасаться ее можно принять, как прожитую и пережитую нами, часть жизненного пути. На это может уйти два и более года, в зависимости от эмоциональной близости данного человека с умершим.
Принятие скорее наступит, если мы не будем поддаваться унынию, безутешному плачу и печали.
Блаженный Августин пишет: «…да будет позволено благочестивым сердцам…болезновать о умерших своих, только бы скорбь их не была неисцельною, да проливают слезы в случаях смертных, но не слезы безутешные».
Где же брать силы горюющему? У архиепископа Димитрия Херсонского и Одесского мы читаем следующие слова: «В самом деле, в святой вере своей мы обретем против этой скорби действующее врачевство…Святая вера говорит нам, что держава смерти побеждена крестом Христовым, жало ее притуплено…ей оставлена до времени власть только над телом…»