а где батут кричал аркадий
здесь должен был стоять батут
в асфальт в полёте тыча пальцем
вот тут
Как мы обожали с Владичкой стишки-пирожки (и порошки). Это стишок-порошок, они так и пишутся без знаков препинания и без заглавных букв. Вся соль в юмористической концовке. Конкретно над этим стишком мы тоже смеялись вместе. Как здорово, когда вас смешат одни и те же вещи, как мне весело всегда было с моим мужем. 
Теперь про батуты.
Самым сложным во второй тренировке была разминка
С учётом, что она была общей для всех, а в этом зале занимаются гимнасты, паркурщики и Бог знает, кто ещё
Проводил в этот раз ее тренер гимнастов. Ладно бег боком и задом наперед, а также вращаясь вокруг своей оси, планка, обычная и боковая. Лодочку переварила, только она была во всех проекциях - и на спине, и на боках, и на животе. Причем как в динамике, так и в статике.
Мне понравилось упражнение, можете попробовать, лёжа на животе руки в стороны нужно скручивая тело, заносить ногу в противоположную сторону, одновременно сгибая и дотягивая ее до руки. Не руку к ноге, это важно , а ногу к руке. Очень хорошо разминает позвоночник.
Ещё 100500 упражнений всяких. Дошли до шпагатов. Ну ладно, на продольный я села. И в другую сторону тоже.
А теперь - фанфары! - садимся на поперечный!
Да ладно! Я и в лучшие то годы на поперечный до конца не могла сесть. И сейчас чуда не произошло
не шмогла
Но это, как оказалось, не самое страшное .
Ближе к концу (о, неужели мы к нему приблизились?
) команда от тренера - а теперь встали на руки и перетаптываемся.
ЧТО? Это вы мне? Я после вашей разминки хорошо если на ногах перетаптываться смогу, какие руки ещё? С таким же успехом можно было меня попросить по потолку побегать
Но основная масса народа ничего, перетаптывалась! На руках, Карл!
Вот тут начинаешь себя чувствовать каким-то неудачником, а я так не привыкла. Мне не понравилось почему -то. Ещё больше захотелось заниматься, я бы и на гимнастику пошла (если бы взяли
) и научилась бы на руках ходить рано или поздно. В Москве, думаю реально найти тренировку, а вот у меня дома...ну только если по квартире так передвигаться...среди ремонта. Нужно, нужно заняться своим телом поплотнее. Мне кажется, что только после такой разминки раза три в неделю можно научиться по стенам бегать. Паркурщики же бегают.
Мы видели одним глазком.
Ну наконец-то батуты! Ура!
Сразу второе дыхание открылось и усталость куда-то подевалась. Ну правда, ОЧЕНЬ УВЛЕКАТЕЛЬНО!
Сначала повторили упражнения с прошлого занятия, только в более ускоренном темпе.
katerinka-us писал(а): ↑07 май 2024, 13:48
У меня дочка, когда ездим в Киров, всегда записывается на прыжки с тренером...Она только боится падать на батуты с высоты спиной.
Катя, а мы падали. Только нас сначала учили на мат падать, прямо мат стелится на батут и тренируешься с ним. Потом мат убирается и уже на сетку падаешь. На сетку легче! Потому как мат гасит инерцию и тебе приходится прилагать больше усилий, чтобы на ноги приземлиться после падения на спину.
Может и дочке твоей так попробовать, через мат
?
Главное правильное положение тела, голову к груди наклонить, ноги примерно под углом 80 градусов, руки вперёд и вверх тянешь. Вообще ты себя вытягиваешь руками, это важно. Руки тянутся вверх, и ты за ними.
Падать на спину было не страшно, но пока не все 100 % прыжков на ноги получается вскочить, нужна тренировка. Эх, где бы её ещё взять?
Но ещё смешнее было обучение падению на живот. Для начала, как таракан, прыгаешь на мате на четвереньках. Потом учишься падать с четверенек на живот. Затем идёт связка - на ноги- на четвереньки- на живот-на четвереньки- на ноги. Так и скачешь. Со стороны очень смешно смотрится. Ну, вот такая внутренняя кухня обучения. Красиво смотрится окончательный вариант. А пока учишься бывает всякое непотребство
Потом делали сальто! Но через опору на руки. Те, кто давно занимается, они прямо в воздухе крутились, и это здорово выглядит. Ну а мы, прыжками подскакивали к краю батута, там опора на руки - и сальто! Тоже кусочек видео засняли.
Как круто! Как здорово! Ещё хочу!
Отличная тренировка! И нагрузка ощутимая и эмоций положительных море!
Учишься владеть своим телом на новом уровне!
Как же мне все понравилось (кроме разминки
), но честно говоря, я и на разминку согласна, потому как результаты владения своим телом я видела вокруг себя. Меня это восхищает! И хочется так же уметь!
Прямо супер мотивация появляется, когда смотришь на то, как мастерски человек может научиться управлять собой и своим телом. Но сколько труда в это вложено!
Но как приятно на это смотреть!
Уникальное создание человек!
Вот что зависть женская делает.
